Angst en paniek
Je ervaart angst die niet past bij de situatie en je raakt in paniek omdat je bang bent dat er iets ergs gebeurt of het gevoel hebt dat je dood zult gaan hoewel daar geen lichamelijke oorzaak voor is. Dit gevoel bepaalt je gedrag, je vermijdt bepaalde situaties en dit belemmert mogelijk je functioneren en je vrijheid.Angst is normaal gesproken een gezonde reactie op een dreigende situatie. Je lichaam wordt geactiveerd om zo mogelijk in actie te komen. Als de angst die je ervaart eigenlijk niet meer zoveel te maken heeft met de omgeving en gebeurtenissen, maar iets wat in jezelf zit, dan kan behandeling je helpen om minder angst te ervaren.
Inzicht in jezelf en wat tot jouw angstklachten leidt is belangrijk. Daarnaast krijg je handvatten om met je reactie op angst om te gaan, zoals bijvoorbeeld door te leren ontspannen. De behandeling zal er op gericht zijn om te leren niet meer met angst op een situatie te reageren. Je krijgt opdrachten die er op zijn gericht te ervaren dat jouw gevoel en gedachten de angst oproepen en dat je deze kunt veranderen en zo minder angst gaat ervaren.
